Wellness und Yoga an der Ostsee

Wellness und Yoga haben eines gemeinsam – man kommt zur Ruhe, entspannt und fördert dadurch seine Gesundheit. Was bietet sich also mehr an, diese beiden Dinge miteinander zu verbinden? Bei einem Yoga-Urlaub an der Ostsee   kann man hervorragend Wellnessanwendungen genießen und somit die Wirkung des Yoga verstärken.

Entspannung durch Wellness

Wellness ist im Allgemeinen nur ein Überbegriff für eine Vielzahl von Methoden und Anwendung, die der Entspannung dienen. Gleichzeitig wird häufig ein großer Aspekt auf das Erscheinungsbild gelegt, so dass man entspannt und erholt aussehend den Urlaubsort verlässt. Bei einem Wellness-Urlaub bucht man in der Regel in einem Wellness-Hotel spezielle Anwenungen. Dies sind zum Beispiel Massagen in verschiedener Form: Hot-Stone-Massagen, Shiatsu-Massagen oder auch herkömmliche Massagen führen dazu, dass die Muskeln sich lockern – manche Menschen können diese Anwendungen so sehr genießen, dass sie bei einer Massage einschlafen. Durch die gelockerten Muskeln fühlt man sich im Anschluss besser, Kopf- und Rückenschmerzen lassen im Allgemeinen nach.

Auch die Aromatherapie, verschiedene Bäder oder Saunagänge werden unter Wellness angeboten.

 

Yoga unterstützt Wellness

Bei einem Yoga-Urlaub an der Ostsee bietet es sich an, zusätzlich Wellness zu buchen. Yoga führt durch die sanften Übungen ebenfalls dazu, dass der Körper gedehnt wird, Muskeln entspannen und der gesamte Körper zur Ruhe kommt. Auch ein erhöhter Blutdruck sinkt, wenn man regelmäßig Yoga ausübt, man kann allgemein besser mit Stress umgehen und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.

Yoga ist daher die ideale Ergänzung zu Wellness – beide Methoden unterstützen sich gegenseitig in ihrer Wirkung.